August 2011
10 posts
31/8 Löpning 3.32 km | 98 kg →
Körde på med bra hastighet igenom hela. Viloveckan förra veckan skadade bara vikten troligen (98kg \o/).
15/8 2011 - 98kg
Väging efter löpningen.
15/8 Löpning 3,34 km →
Drog iväg och hade som målsättning att hålla hög medelhastighet idag. Lite kosta vad det kostar vill osv. Efter “halva” (när man kommer tillbaka till midjan på spåret) så sneglade jag på medel och blev besviken. Pausade en kortis och tittade på tiderna. Blev sur och sprang hem.
När jag sedan vilat och sånt så pysslade jag med kartan på runkeeper och då saknades närmare 400 meter och...
9/8 2011 - 97kg
Väging efter löpningen.
9/8 Löpning 3,2 →
Tisdag igen, dags för löping igen.
Tyckte att det rullade på riktigt fint första halvan för att slacka av något mot slutet. Försökte höja hastigheten men det gick inge vidare.
Tidsmässigt så låg jag nästa helt på samma tid per kilometer som förra rundan. Diffade några sekunder bara så det handlar nog en del om att GPS:en inte mätt rätt.
1 tag
4/8 - Löpning 3,2 km
Flöt på bra som tusan. Antingen behöver jag höja hastigheten (tveksamt) eller så behöver jag en längre sträcka snart.
GPSen var inte riktigt med mig idag, fick justera ganska många bitar i eftehand på runkeeper. Dessutom suger det att spåret inte finns mappat i google maps eller openstreetmaps =(
Uppdatering!
Eniros kartor har spåret utritat! Ska försöka överföra det till runkeeper…
4/8 2011 - 98kg
Kvällsvägning, inte så värst påklädd.
1 tag
2/8 2011 - 99kg
Kvällsvägning helt påklädd.
Två veckor i Bosnien har satt sina spår?
2 tags
2/8 - Löpning 3,2 km
Hemma igen och inga planer på att sluta med det här löpandet ännu iaf.
Det kändes ruskigt bra att kunna köra hela rundan som jag tänkt utan att pausa alls. Lite kortare än rundorna under debconf.
Ska försöka hitta ett sätt som kan ge mig närmare 4km på rundan istället för bara 3km.
1 tag
30/7 - Löpning 3,8 km
Sista rundan under debconf i Banja Luka. Höll bra tempo fram till vändpunkten och pausade endast marginellt under passet vilket väl hasr sin förklaring i att det har en effekt att hålla igång.
Fick pausa vid några övergångsställen dock, de har väldigt långa perioder med rött för både bilar och fotgängare de där bosnierna.
