October 2011
10 posts
28/10 Löpning 4.29 km | 96 kg →
Helt slut i kroppen och orkade inte runt. Springa på morgonen när jag inte sovit rejält är nog inte en rekomendation för framtiden. Bättring på det i helgen. Justerade lite gps-gel osv så den första noten med skitkass kilometertider förvandlades till lite mer okej. 6:11 i medel.
25/10 Löpning 4.34 km | 96kg →
Hade riktigt skönt flow rakt igenom hela skiten. På andra varvet på slingan bestämde jag mig för att jag inte ville stanna av och gå något vilket slutade i att jag gick på vilja sista 400m. Betalde sig bra. Hade tokjämn kilometertid runt 5:45 <3
20/10 Löpning 4.28 km | 95 kg →
Möte med samverkande studenter i helgen och därmed helguppehåll. Helt utslaget supertrött måndag kväll och kommunfullmäktigemöte tisdag kväll. Igår kände jag helt enkelt för att göra något annat… Torsdag morgon fick bli en bestraffning och allt var supertung så jag fick så jag teg kan man säga. Hade säkert /kunnat/ springa sista fyra hundra eller så men jag brydde mig inte. Det var inte...
12/10 Löpning 4.33 km | 95kg →
Har tvättid idag på morgonen och innebandymatch ikväll så schemat att få ihop tvätt, jobb, innebandy och löpning idag blev besvärligt. Lösningen var jobbig som fan men funkade; ut och springa på morgonen.
Tolv timmar sedan förra rundan kändes rejält i benen. Blev helt som kola när jag gjorde andra rundan i skogen men å andra sidan verkar jag ha haft ganska rejält klipp. Medeltid var närmare...
11/10 Löpning 4.34 km | 98 kg →
Viktuppgång =(
Löpningen däremot går sjukt bra! Stegen var superlätta och medeltempot var rikitgt stabilt rakt igenom hela vad det verkar. Ligger klart på min kilometertid iaf. Vet inte när jag vågar lägga på ett varv till på slingan men ganska snart händer det iaf.
6/10 Löpning 4.30 km | 96kg →
Kändes bra igår och det blir nog inget gjort i helgen så med uppehåll och inte tokigt mycket blåst bestämde jag mig för en runda idag med. Ägd? Japp. Typ 200 meter hemifrån började skyfallet. Det lättade efter ett tag och träden tog det mest när jag väl kom dit hän.
GPSen fick dock spel på rundan och hela mätningen gick så att säga åt skogen(!). Låste på grund av det upp badgen för fem kilometer...
5/10 Löpning 4.39 km | 98 kg →
Förlängning och skönt tempo genom hela skiten. Inga pauser.
1/10 Löpning 3.34 km →
Första rundan efter ryggbesväret. Väntade onödigt länge men det blev bra kilometertid åtminstone.
Ingen vägning… glömde. Säkert inget positivt iaf.
